Programa de exercícios para adultos,
com foco na qualidade de vida e bem-estar.

Voltado para a saúde física e mental, a aula é feita para melhorar a capacidade aeróbica, anaeróbia, a flexibilidade, entre outras características físicas, mas, também, atua no controle do stress do dia a dia. O aluno se exercita lutando, aprende uma defesa pessoal e extravasa o nervosismo e os impulsos agressivos através de chutes, socos e gritos, tranquilizando a mente com técnicas de respiração e o conhecimento da cultura e da filosofia oriental.

- Avaliação e acompanhamento físico; 
- Avaliação nutricional;
- Acompanhamento fisioterápico.